18. 02. 2024
Senior fitness i motionscentret!
Så har du muligheden for at komme igang i fitness på et lille hold, hvor vi 4 onsdage starter med fælles opvarmning på 1. Salen og starter med forskellige øvelser man nok ikke vil få gjort på egen hånd!
Første gang er onsdag den 28. februar kl. 9. Sværhedsgraden vil blive individuel tilpasset alt efter hvad DIT niveau er på!
Alle kan blive bedre - det er bare nemmere at yde lidt ekstra når man er flere sammen
til sidst vil vi gå ned i udvalgte maskiner og træne de vigtigste muskelgrupper.
Alle taber muskelmasse med alderen og derfor er det endnu vigtigere med alderen at styrketræne for bl.a. at forbedre balancen (undgå fald) og kunne mest mulig længst mulig…
Til sidst fælles udstræk og en kop kaffe
Holdet er gratis hvis du er medlem af motionscentret og ellers kan du melde dig ind den første gang vi starter eller betale 40 kr pr gang.
Tilmeld enten på facebook eller ring eller sms til Elise på 24238676 - alle kan være med!
Vh Øif